#pitkis

Juoksu. Kolmen tunnin aikana ehdin ajatella, että: 🌱Kaveri olisi pitkällä lenkillä ollut kiva, mutta onneksi viihdyn ihan hyvin itseni seurassa. Eihän tästä muuten mitään tulisi. 🌱Luonto on mulle iso osa juoksuharrastusta. Hakeudun usein meren rantaan. 🌱Kestävyys on oma valttini. Tykkään pitkistä rauhallisista lenkeistä. EN kuitenkaan suunnittele ultrajuoksijan uraa. 🏃🏼‍♀️
🏃🏼‍♀️
Tästä lähtevät sitten lenkit lyhenemään ennen @helsinkicitymaraton ia. Nyt on hyvä fiilis neljän viikon päästä koittavan toisen maratonini suhteen. 😊 #juoksu #pitkis #maratonharjoittelu #helsinkicityrunningday #hcm2019 #maraton #sunnuntailenkki #running #runner #sundayrunday #weruntheworld
Juoksu. Kolmen tunnin aikana ehdin ajatella, että: 🌱Kaveri olisi pitkällä lenkillä ollut kiva, mutta onneksi viihdyn ihan hyvin itseni seurassa. Eihän tästä muuten mitään tulisi. 🌱Luonto on mulle iso osa juoksuharrastusta. Hakeudun usein meren rantaan. 🌱Kestävyys on oma valttini. Tykkään pitkistä rauhallisista lenkeistä. EN kuitenkaan suunnittele ultrajuoksijan uraa. 🏃🏼‍♀️
🏃🏼‍♀️
Tästä lähtevät sitten lenkit lyhenemään ennen @helsinkicitymaraton ia. Nyt on hyvä fiilis neljän viikon päästä koittavan toisen maratonini suhteen. 😊 #juoksu #pitkis #maratonharjoittelu #helsinkicityrunningday #hcm2019 #maraton #sunnuntailenkki #running #runner #sundayrunday #weruntheworld
Sunnuntai #pitkis lönkytelty ja kävelty pitkin rytikaria ja hepolaa. Keli ei niin ihanan keväinen mutta ihan hyvin jakso pienessä sateessakin.  Enää ei ihmeitä tehä ennen #nutskarhunkierros2019 . #kaitsiitäselvitään 😅
Sunnuntai #pitkis lönkytelty ja kävelty pitkin rytikaria ja hepolaa. Keli ei niin ihanan keväinen mutta ihan hyvin jakso pienessä sateessakin. Enää ei ihmeitä tehä ennen #nutskarhunkierros2019 . #kaitsiitäselvitään 😅
Pääsiäispitkis suoritettu, toisen kellon mukaan 29 km ja toisen lähes 35 km 🤔😅 totuus lienee jossain siellä välissä. 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️ paparazzikin bongasi meidät matkalla, kiitos kuvasta @luukso 😘 #marathontraining #running #trilifestyle #juoksunwuoksi #pitkis
Pääsiäispitkis suoritettu, toisen kellon mukaan 29 km ja toisen lähes 35 km 🤔😅 totuus lienee jossain siellä välissä. 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️ paparazzikin bongasi meidät matkalla, kiitos kuvasta @luukso 😘 #marathontraining #running #trilifestyle #juoksunwuoksi #pitkis
Sunnuntain pitkis -pätkis 🏃🏻‍♀️😍 viikkokilsat kuiten 83km 👌 kyllä Ruka on antanut tälle juoksijalle maisemia ja mäkiä 🙄😆 näitä jälkimmäisiä yliodotusten 🙈😂 mut mukavaa vaihtelua 💪🏻 #juoksu#juoksija#juoksijakuva#kevät#kohtiterwamaratonia2019#ruka#kuusamo#garmin#fenix5s#pitkis
Sunnuntain pitkis -pätkis 🏃🏻‍♀️😍 viikkokilsat kuiten 83km 👌 kyllä Ruka on antanut tälle juoksijalle maisemia ja mäkiä 🙄😆 näitä jälkimmäisiä yliodotusten 🙈😂 mut mukavaa vaihtelua 💪🏻 #juoksu#juoksija#juoksijakuva#kevät#kohtiterwamaratonia2019#ruka#kuusamo#garmin#fenix5s#pitkis
Vuoden tähän asti pisin juoksentelu. 
Katoin, että vuosi sitten olin saman matkan juossu suunnilleen samoilla sykkeillä aikaan 2.38, eli voisko päätellä, että kunto on noussu! 👍❤
#juoksu #juoksija #pitkis #maratoonari #hcm2019 #running #runner #marathonrunner #longrun #polarvantagem #äidinomaaaikaa
Vuoden tähän asti pisin juoksentelu.
Katoin, että vuosi sitten olin saman matkan juossu suunnilleen samoilla sykkeillä aikaan 2.38, eli voisko päätellä, että kunto on noussu! 👍❤
#juoksu #juoksija #pitkis #maratoonari #hcm2019 #running #runner #marathonrunner #longrun #polarvantagem #äidinomaaaikaa
Super slow #morningjog to #hickarö & back. Have a nice Sunday 🌤🏃🏻‍♀️🙌!
#sundayrunday #pitkis #långpass #kpk247 #thismakesmehappy #löparglädje #happyrunner #kohtinutskk34 #juoksu #lenkillä #aamuhölkkä #löpning #running #halfmarathontraining #maratreeni #run #jog #weekendfun
#leki #pitkis #kangasvuokko #sulkava #reeniäreeniä
Viikon kestänyt flunssa on sairastettu ja pääsen taas jatkamaan juoksuohjelmaa. Oli lämmintä ja sain nauttia siitä kevätsäästä mistä oon kateellisena katsellut kuvia täällä Instassa. 
Juoksin Kasurilan rinteiden ohi ja mietin että laskettelijoilla on ihan täydellinen sää, mittari näytti +13. Lounaaksi appelsiinilohta 😙 #juoksu #juoksublogi #kevät #pitkis #lämmintä #terveenätaas
Viikon kestänyt flunssa on sairastettu ja pääsen taas jatkamaan juoksuohjelmaa. Oli lämmintä ja sain nauttia siitä kevätsäästä mistä oon kateellisena katsellut kuvia täällä Instassa.
Juoksin Kasurilan rinteiden ohi ja mietin että laskettelijoilla on ihan täydellinen sää, mittari näytti +13. Lounaaksi appelsiinilohta 😙 #juoksu #juoksublogi #kevät #pitkis #lämmintä #terveenätaas
Kauden ensimmäinen holari / first of the season #pitkis #ace #holari #holeinone #tikis #heitol #discgolf #frisbeegolf #friba
Kauden ensimmäinen holari / first of the season #pitkis #ace #holari #holeinone #tikis #heitol #discgolf #frisbeegolf #friba
Pitkäperjantain perinteinen pitkis takana 🐥 
Treeninä 8 x 3 km/ 3 km palautuksella ja matkaa kertyi 48 km. Olipa kova treeni, mutta tulipa tehtyä 🏃🏼‍♀️💦 Huomenna huilataan ja herkutellaan😊
Tästä on hyvä jatkaa kohti ➡️#helsinkicitydouble :a
#runningwoman #happyrunner #runnerslife #runningtraining #running #löpning #laufen #juoksu #pitkis #kpk247 #wolderunners #womenrunning #trailrunning #marathonrunning #instarunning #allsznrunner #helsinkicityrunningday
Pitkäperjantain perinteinen pitkis takana 🐥
Treeninä 8 x 3 km/ 3 km palautuksella ja matkaa kertyi 48 km. Olipa kova treeni, mutta tulipa tehtyä 🏃🏼‍♀️💦 Huomenna huilataan ja herkutellaan😊
Tästä on hyvä jatkaa kohti ➡️#helsinkicitydouble :a
#runningwoman #happyrunner #runnerslife #runningtraining #running #löpning #laufen #juoksu #pitkis #kpk247 #wolderunners #womenrunning #trailrunning #marathonrunning #instarunning #allsznrunner #helsinkicityrunningday
Näillä juoksen huomenna 30 km ympäri ämpäri Sipoonkorpea 🌲. Ei juhla-ateria parhaimmasta päästä, mutta antavat riittävät energiat. Ja maistuvat pirun hyvälle joka ikisellä haukkaisulla! Lenkiltä tultua on silti aivan armottoman kova nälkä vähintään koko loppupäivän. 😅 #nälkä #juoksu #pitkis
Näillä juoksen huomenna 30 km ympäri ämpäri Sipoonkorpea 🌲. Ei juhla-ateria parhaimmasta päästä, mutta antavat riittävät energiat. Ja maistuvat pirun hyvälle joka ikisellä haukkaisulla! Lenkiltä tultua on silti aivan armottoman kova nälkä vähintään koko loppupäivän. 😅 #nälkä #juoksu #pitkis
#pitkäperjantai n #pitkis 🏃🙂 #pääsiäinen #easter #pääsiäisjuoksu #easterrun #leskenlehdet #pajunkissat #nytsaunaan
16,5km silkkaa iloa ja puhetta. Ja vaikka vuosia on ollut välissä niin ihana huomata, ett ne samat typyt siinä edelleen nauraa sun kanssa ilosta ja lopussa ehkä tuskasta. Ennen tosin matkat oli pesän välejä tai terdeltä toiselle. 😁#pitkis #pitkäperjantai #kpk247 #juoksijakuva #running @kadrimarika @tuuliavee
Ps. Meillä ei ollut Katrin kanssa värikoodia sovittuna 😂
16,5km silkkaa iloa ja puhetta. Ja vaikka vuosia on ollut välissä niin ihana huomata, ett ne samat typyt siinä edelleen nauraa sun kanssa ilosta ja lopussa ehkä tuskasta. Ennen tosin matkat oli pesän välejä tai terdeltä toiselle. 😁#pitkis #pitkäperjantai #kpk247 #juoksijakuva #running @kadrimarika @tuuliavee
Ps. Meillä ei ollut Katrin kanssa värikoodia sovittuna 😂
#pitkäperjantai #pitkis lähinnä kävellen ☀️ shortsikelistä huolimatta ☀️ tai siitä johtuen ☀️ vetoapu olisi ollut tarpeen 🏃‍♀️🏃‍♀️ #shortsikeli #talvisääret paljastettu 🙈 #mämmiäpalkkariksi  #juoksu  #running #runnerslife #winterlegs #seenonmyrun #swimbikerun #triathlontraining #triathlonetana #finnisheasterpudding #adidasadios
#pitkäperjantai #pitkis lähinnä kävellen ☀️ shortsikelistä huolimatta ☀️ tai siitä johtuen ☀️ vetoapu olisi ollut tarpeen 🏃‍♀️🏃‍♀️ #shortsikeli #talvisääret paljastettu 🙈 #mämmiäpalkkariksi #juoksu #running #runnerslife #winterlegs #seenonmyrun #swimbikerun #triathlontraining #triathlonetana #finnisheasterpudding #adidasadios
One happy trailrunner & 50 shades of the Finnish April 🍃 #27k #pitkis #juoksu #polkujuoksu #juoksijakuva #kevät #luonto #terhiliininpolut #trailrunning #running #longrun #trailrunningfinland #nature #spring #nutskarhunkierros2019 #kohtikarhunkierrosta2019
Aamulla heti ysiltä kansalaisvelvollisuus hoidettu vaaliuurnalla. Sen jälkeen ollaan oltu kansalaisoikeuksista nauttimassa Kirkkonummen Meikon upeilla ja kovin vaihtelevilla metsäpoluilla noin 25 kilsan verran. Juoksukausi on siis korkattu tälle vuodelle, ja heti alkuun ihan kunnon lenkillä. Superisti kiitokset juoksupoppoolle kun otitte mukaan juoksukauden avaajan pitkikselle. Erityisesti takareidet kiittävät. Kiitokset @robert.sjolund ja @sandstromj kärsivällisyydestä vauhdin suhteen 💪😊😁🍓 Tästä se taas juoksukausi lähtee #meiko #kirkkonummi #juoksu #running #visitfinland #pitkis #vaalipäivä #huhtikuu #polkujuoksu #trailrunning. Fotot @robert.sjolund
Aamulla heti ysiltä kansalaisvelvollisuus hoidettu vaaliuurnalla. Sen jälkeen ollaan oltu kansalaisoikeuksista nauttimassa Kirkkonummen Meikon upeilla ja kovin vaihtelevilla metsäpoluilla noin 25 kilsan verran. Juoksukausi on siis korkattu tälle vuodelle, ja heti alkuun ihan kunnon lenkillä. Superisti kiitokset juoksupoppoolle kun otitte mukaan juoksukauden avaajan pitkikselle. Erityisesti takareidet kiittävät. Kiitokset @robert.sjolund ja @sandstromj kärsivällisyydestä vauhdin suhteen 💪😊😁🍓 Tästä se taas juoksukausi lähtee #meiko #kirkkonummi #juoksu #running #visitfinland #pitkis #vaalipäivä #huhtikuu #polkujuoksu #trailrunning. Fotot @robert.sjolund
#polkujuoksu#juoksu#trailrunning#run#running#pitkis#nutskarhunkierros#luontopolku Viikon pitkis, 2,5 tuntia  vaihtelevilla poluilla, lunta ja jäätä, mutta myös mutaa ja kuivia polkuja. Lenkin jälkeen nopea kääntyminen kotona ja äänestämään, samalla sai vielä 10km palauttavan pyöräilyn
#polkujuoksu#juoksu#trailrunning#run#running#pitkis#nutskarhunkierros#luontopolku Viikon pitkis, 2,5 tuntia vaihtelevilla poluilla, lunta ja jäätä, mutta myös mutaa ja kuivia polkuja. Lenkin jälkeen nopea kääntyminen kotona ja äänestämään, samalla sai vielä 10km palauttavan pyöräilyn
Today I went #jogging before #voting 👍 easy #sundayrun to Kälviä & back, 22 km 🙌🏃🏻‍♀️😅
#vaalilenkki #vaalit2019 #kpk247 #jog #pitkis #running #runningmom #kohtinutskk34 #halfmarathontraining #maratreeni #hyvinkulki #lepposaamenoa #löpning #löparglädje #happyrunner #myhappyplace #weekendfun
Sunnuntain pitkis hyvässä seurassa. #hippoksenmaratonkerho #pitkis #juoksu #jyväskylä #liikuntapääkaupunki #hokaoneone #garminfenix5 #strava
We did great 💪 my other hip felt bad after 12 kms. I tried to run as relaxed as I could so it was bearable. #juoksu #running #treeni #trainingforhalfmarathon #training saturday #pitkis #badassmotherrunner #juststrong #inspirationalwomanrunners #strokesurvivor #parsonrussellterrier #parsonrussellinterrieri #greenperrys #juoksukaveri #runningbuddy #canicross #runningwithdogs
Tämä pääsiäisen kärsimysnäytelmä taisi olla hyvä osoitus siitä, kuinka juoksemisessa monesti ratkaisee fiilis lenkin jälkeen eikä matkan aikana. Tähän pitkikseen mahtui mm. äkillinen migreenikohtaus sekä aaltoileva päkiäkipu, joten fiilikset lenkin aikana eivät olleet korkealla. Harmitti, kun en pystynyt parempaan, ja Nuts KK on ihan nurkan takana. 
Lenkin jälkeen kuitenkin ymmärsin, että näissä olotiloissa tuon matkan juokseminen, vaikkakin hyvin hitaasti, taisi sittenkin olla onnistuminen eikä epäonnistuminen. "Hyvin usein voittajia ovat häviäjät, jotka päättivät yrittää vielä kerran." #polkujuoksu #pitkis #juoksuopisto #sisu #kohtinutskarhunkierrosta2019
Tämä pääsiäisen kärsimysnäytelmä taisi olla hyvä osoitus siitä, kuinka juoksemisessa monesti ratkaisee fiilis lenkin jälkeen eikä matkan aikana. Tähän pitkikseen mahtui mm. äkillinen migreenikohtaus sekä aaltoileva päkiäkipu, joten fiilikset lenkin aikana eivät olleet korkealla. Harmitti, kun en pystynyt parempaan, ja Nuts KK on ihan nurkan takana.
Lenkin jälkeen kuitenkin ymmärsin, että näissä olotiloissa tuon matkan juokseminen, vaikkakin hyvin hitaasti, taisi sittenkin olla onnistuminen eikä epäonnistuminen. "Hyvin usein voittajia ovat häviäjät, jotka päättivät yrittää vielä kerran." #polkujuoksu #pitkis #juoksuopisto #sisu #kohtinutskarhunkierrosta2019
Basic 🏃‍♀️ #saturdayfun #running #runnershigh #goodflow #inspiration #motivation #motivated #wellness #healthylifestyle #pitkis #hokaoneone
15,3km #juoksu #pitkis #juoksulenkki #hyväfiilis 🏃‍♀️👌
15,3km #juoksu #pitkis #juoksulenkki #hyväfiilis 🏃‍♀️👌
22 kilometriä ja melkein kolme tuntia aikaa ajatella maailmaa. Ja hyvähän siitä aina tulee. ✌️❤️ #terapia #kohtikarhunkierrosta2019 #juoksu #running #run #juoksija #pitkis #girlswhorun #suunto #lenkki #runner #longrun #mytime
22 kilometriä ja melkein kolme tuntia aikaa ajatella maailmaa. Ja hyvähän siitä aina tulee. ✌️❤️ #terapia #kohtikarhunkierrosta2019 #juoksu #running #run #juoksija #pitkis #girlswhorun #suunto #lenkki #runner #longrun #mytime
Pitkis Oukun poluilla tuntui tänään tosi helpolta.
#ounasvaara #rollo #lapland #pitkis #longrun #trailrunning #polkujuoksu #juoksu #running #strava #suunto #hokatorrent #salomon #buff #parhautta
Pojun kans ensimmäine #pitkis käytii eilen. Onhan se vähä erilaine männä pihalle kärryjen kanssa ku iliman. 😀 #tykkään #poju #aurinko
Pojun kans ensimmäine #pitkis käytii eilen. Onhan se vähä erilaine männä pihalle kärryjen kanssa ku iliman. 😀 #tykkään #poju #aurinko
Sus tullooo...😂 #pksaksanpaimenkoira #pitkis #humppatukka #mila
Sus tullooo...😂 #pksaksanpaimenkoira #pitkis #humppatukka #mila
💛Sunday Runday💛 
Ensin  vedin Tampereen HCRD-yhteislenkin ja sen päälle oma pitkiksen. Matkaa kertyi 28 kilometriä aurinkoisessa kevätsäässä. Matkalla bongasin kevään ensimmäiset sinivuokot ja leskenlehdet. Tänään juokseminen oli helppoa ja oli kiva huomta, että talven harjoittelu tuottaa tulosta. 
#runningwoman #happyrunner #runnerslife #runningtraining #running #löpning #laufen #juoksu #pitkis #kevät #juoksijakuva #kpk247 #wolderunners #womenrunning #trailrunning #marathonrunning #instarunning #allsznrunner #helsinkicityrunningday
💛Sunday Runday💛
Ensin vedin Tampereen HCRD-yhteislenkin ja sen päälle oma pitkiksen. Matkaa kertyi 28 kilometriä aurinkoisessa kevätsäässä. Matkalla bongasin kevään ensimmäiset sinivuokot ja leskenlehdet. Tänään juokseminen oli helppoa ja oli kiva huomta, että talven harjoittelu tuottaa tulosta.
#runningwoman #happyrunner #runnerslife #runningtraining #running #löpning #laufen #juoksu #pitkis #kevät #juoksijakuva #kpk247 #wolderunners #womenrunning #trailrunning #marathonrunning #instarunning #allsznrunner #helsinkicityrunningday
#opiskelu#avoinyliopisto#uef#ravitsemustiede#perusopinnot#fodmap#polkujuoksu#juoksu#trailrunning#running#run#pitkis Aamupäivä opiskellessa, iltapäivällä suuntasin kiertämään 1,5km pituista pururataa, kun siellä kuulemma oli hyvä juosta. Vähän piti poiketa radalta ja kohdata umpikujiakin, mutta noin lähellä Intiaa en tiennyt käyneeni! On hienoa juosta, kun henkeä ei ahdista.
#opiskelu#avoinyliopisto#uef#ravitsemustiede#perusopinnot#fodmap#polkujuoksu#juoksu#trailrunning#running#run#pitkis Aamupäivä opiskellessa, iltapäivällä suuntasin kiertämään 1,5km pituista pururataa, kun siellä kuulemma oli hyvä juosta. Vähän piti poiketa radalta ja kohdata umpikujiakin, mutta noin lähellä Intiaa en tiennyt käyneeni! On hienoa juosta, kun henkeä ei ahdista.
#korkeanpaikanleiri llä Gardalla. 😜Mikäs näissä maisemissa on juoksennella. 😁 Päivän #pitkis oli kapuaminen 600 m Santa Barbaran kirkkoon. #juoksuleiri #esboifmaratonkoulu
#korkeanpaikanleiri llä Gardalla. 😜Mikäs näissä maisemissa on juoksennella. 😁 Päivän #pitkis oli kapuaminen 600 m Santa Barbaran kirkkoon. #juoksuleiri #esboifmaratonkoulu
Kevään eka berga-lenkki. #pttreenaa #corpussanumfinland #bergamont #pktreeni #pitkis #antti61 #motocross
Aamulla olin hetken huipulla, näin siltoja ja yhden norsun sekä hiippailin sorsanpesän ympäri. 
Huomaan ajatusten jo kääntyvän #HCM2019 tapahtumaan toukokuulle. Tämäkin oli selkeästi monitasoinen valmistautuminen. Kiva huomata, että alan olemaan virittäytynyt. 
#juoksu #run #juoksijakuva #pitkis #sunnuntai #treeni #pasijuoksee
Aamulla olin hetken huipulla, näin siltoja ja yhden norsun sekä hiippailin sorsanpesän ympäri.
Huomaan ajatusten jo kääntyvän #HCM2019 tapahtumaan toukokuulle. Tämäkin oli selkeästi monitasoinen valmistautuminen. Kiva huomata, että alan olemaan virittäytynyt.
#juoksu #run #juoksijakuva #pitkis #sunnuntai #treeni #pasijuoksee
Sundayrun around Tuusulanjärvi ☀️ #sundayrunday #tuusulanjärvi #pitkis #kevättäkohti
Sundayrun around Tuusulanjärvi ☀️ #sundayrunday #tuusulanjärvi #pitkis #kevättäkohti
Long run day 👟#polarvantagev #pitkis #longrun #longrunsunday
Long run day 👟#polarvantagev #pitkis #longrun #longrunsunday
Kesäkengät on kaivettu esille👍😀 #polkujuoksu #slabspeed #pitkis
Kesäkengät on kaivettu esille👍😀 #polkujuoksu #slabspeed #pitkis
#saturdayrun #training #trainingmotivation #trainingday #runningday #runningmotivation #run #running #runninggirl #runnergirl #finnishgirl #juoksu #pitkis #juoksulenkki #juoksen #бег #бегаю #slowrunning #trainingforhalfmarathon #14k #10k #funrun #iloverunning
4 hour trail run at #nuuksionationalpark + lasagna overdose in sunshine = a good saturday👌.
.
.
#trailrunning #polkujuoksu #timetoplay #spring #pitkis #kestävyysurheilu #outdoors #running #multisport #longrunsaturday #training #ulkonaperillä  #kyntääkumeriläinen
Viikon #pitkis maantiellä 55.0 km ja 3h 56min, maratonin väliaika 3.00. Kevyesti kulki juoksu tällä kertaa :)
Viikon #pitkis maantiellä 55.0 km ja 3h 56min, maratonin väliaika 3.00. Kevyesti kulki juoksu tällä kertaa :)
18 kilometriä ja 2 tuntia ajatuksia kasaan ✌️
#terapia #kohtikarhunkierrosta2019 #juoksu #running #run #juoksija #pitkis #girlswhorun #suunto #lenkki #runner #longrun
18 kilometriä ja 2 tuntia ajatuksia kasaan ✌️
#terapia #kohtikarhunkierrosta2019 #juoksu #running #run #juoksija #pitkis #girlswhorun #suunto #lenkki #runner #longrun
Sunshine ☀ + spring 😎 + trail running 🌲 🏃 🌲 = one happy trail runner with two thumbs up 👍🏻👍🏻 😃
.
.
.
#spring #running #runner #trailrunning #trailrunner #trail #longrun #kevät #juoksu #juoksija #polkujuoksu #polkujuoksija #mennäänmetsään #pitkis #Seikkailujuoksijat
Sunshine ☀ + spring 😎 + trail running 🌲 🏃 🌲 = one happy trail runner with two thumbs up 👍🏻👍🏻 😃
.
.
.
#spring #running #runner #trailrunning #trailrunner #trail #longrun #kevät #juoksu #juoksija #polkujuoksu #polkujuoksija #mennäänmetsään #pitkis #Seikkailujuoksijat
Hieno kevätpäivä poluilla - hymy oli herkässä kivassa seurassa ja upeassa kelissä! 🌞🌲💚 #30k #pitkis #polkujuoksu #juoksu #juoksijakuva #kevät #aurinko #luonto #terhiliininpolut #trailrunning #running #longrun #trailrunningfinland #spring #sun #nature #nutskarhunkierros2019 #kohtikarhunkierrosta2019
Hieno kevätpäivä poluilla - hymy oli herkässä kivassa seurassa ja upeassa kelissä! 🌞🌲💚 #30k #pitkis #polkujuoksu #juoksu #juoksijakuva #kevät #aurinko #luonto #terhiliininpolut #trailrunning #running #longrun #trailrunningfinland #spring #sun #nature #nutskarhunkierros2019 #kohtikarhunkierrosta2019
Viikon #pitkis shortsikelissä 😎☀️
#juoksu #juokseminen #run #running #altra #altrarunning #marathontraining #ultratraining #ultramarathontraining #ultratrailrunner #ultrajuoksuharjoittelu #runningforfun #luonto #luontokuva #nature #vanhalinna #lieto #lietotrailrunners #munkovavuosi
20 kilsan pitkis takana. Nää kevään ekat pitkät lenkit ei koskaan oo mulle helppoja, mutta hyvin sain pidettyä tasaista vauhtia alusta loppuun. Ja oli ihanaa juosta keväisessä auringonpaisteessa!
#juoksu #pitkis #kevät #krookukset #narsissit #keväänmerkit #garminforerunner235 #lenkillä #running #springinfinland
20 kilsan pitkis takana. Nää kevään ekat pitkät lenkit ei koskaan oo mulle helppoja, mutta hyvin sain pidettyä tasaista vauhtia alusta loppuun. Ja oli ihanaa juosta keväisessä auringonpaisteessa!
#juoksu #pitkis #kevät #krookukset #narsissit #keväänmerkit #garminforerunner235 #lenkillä #running #springinfinland
18 km Fridayfun with @yliolan. Almost time to change for T-shirt ☀️☀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️. 📸: @yliolan 
#run #running #runninglife #runnerslife #igrunners #runnersofinstagram #womenrunning #suuntorun #juoksu #laufen #löpning #correre #courir #marathontraining #ultratraining #ultrarunning #finnishmarathonrunners #pitkis #longrun
18 km Fridayfun with @yliolan. Almost time to change for T-shirt ☀️☀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️. 📸: @yliolan
#run #running #runninglife #runnerslife #igrunners #runnersofinstagram #womenrunning #suuntorun #juoksu #laufen #löpning #correre #courir #marathontraining #ultratraining #ultrarunning #finnishmarathonrunners #pitkis #longrun
Viikon #pitkis tehty torstain kunniaksi. 1h50min kävelyä ja hölkkää vuorotellen 10min/3min ja keskisyke pysyi mukavasti pk-kynnyksen alapuolella 👍 Matkaa kertyi hitaalla tahdilla 12km ☺ #thursdayrunday #runningday #juoksupäivä #juoksu #running #suuntoambit3run #vantaa
Viikon #pitkis tehty torstain kunniaksi. 1h50min kävelyä ja hölkkää vuorotellen 10min/3min ja keskisyke pysyi mukavasti pk-kynnyksen alapuolella 👍 Matkaa kertyi hitaalla tahdilla 12km ☺ #thursdayrunday #runningday #juoksupäivä #juoksu #running #suuntoambit3run #vantaa
Eipä ollu aurinkoista ja muutenkin aika epämiellyttävä keli mutta kivaa oli
#rovaniemi #rollo #longrun #running #juoksu #pitkis #strava #suunto #underarmour #salomon #parhautta
Eipä ollu aurinkoista ja muutenkin aika epämiellyttävä keli mutta kivaa oli
#rovaniemi #rollo #longrun #running #juoksu #pitkis #strava #suunto #underarmour #salomon #parhautta
Riittäkö noista meillekin... #pksaksanpaimenkoira #pitkis #kissapojat #eväsleivät #tikruviiru #mila
Riittäkö noista meillekin... #pksaksanpaimenkoira #pitkis #kissapojat #eväsleivät #tikruviiru #mila
Herkkupalat eli Squeezyn tomaattigeelit taskuun, Onnit jalkaan ja ulos. Arkivapaiden "Nummelan erikoinen" eli tänään 3,5h pitkis ja huomenna 1,5h peekoota 😀 Ei tarvitse miettiä mitähän tekis 😍💪 #squeezy #tomaattigeeli #onrunning #cloudflow #pitkis #pintakaasulla #maratoonari
Herkkupalat eli Squeezyn tomaattigeelit taskuun, Onnit jalkaan ja ulos. Arkivapaiden "Nummelan erikoinen" eli tänään 3,5h pitkis ja huomenna 1,5h peekoota 😀 Ei tarvitse miettiä mitähän tekis 😍💪 #squeezy #tomaattigeeli #onrunning #cloudflow #pitkis #pintakaasulla #maratoonari
Ihana auringonlasku iltalenkillä Pyynikillä 🧡🌅#iltalenkki #pyynikinharju #pitkis ja #porrastreeni #huhtikuu
Ihana auringonlasku iltalenkillä Pyynikillä 🧡🌅#iltalenkki #pyynikinharju #pitkis ja #porrastreeni #huhtikuu
It's been a heavy week...but it ended with incredible running flow this Sunday evening. Feeling ready for tomorrow!

#running #eveningrun #longrun  #ultratraining #runningflow #runfun
#juoksu #pitkis #sundayrunday #sundayrun #instarunners #runninglife
It's been a heavy week...but it ended with incredible running flow this Sunday evening. Feeling ready for tomorrow!

#running #eveningrun #longrun #ultratraining #runningflow #runfun
#juoksu #pitkis #sundayrunday #sundayrun #instarunners #runninglife
#pitkis lyheni puolella tunnilla, 2 h 17 min vastatuuleen riitti! Ehkä viikon päästä on tyyntä tai myötätuuli? #nutskarhunkierros2019 #sinneminnelenkkaritvie #juoksu #maantiejuoksu #finnishspring #running
#pitkis lyheni puolella tunnilla, 2 h 17 min vastatuuleen riitti! Ehkä viikon päästä on tyyntä tai myötätuuli? #nutskarhunkierros2019 #sinneminnelenkkaritvie #juoksu #maantiejuoksu #finnishspring #running
😊Sunday runday😊
Tänään tuli juostua pitkästä aikaa Pyhäjärven ympäri pitkin polkuja ja teitä,  mutta jäälle ei enää ollut asiaa. Matkaa kertyi 28 km  aurinkoisessa säässä ☀️
Maaliskuussa tuli juostua upeat 297,5 km ja harjoittelu jatkuu kohti #helsinkicitydouble :a & #nutsylläspallas :sta 🏃🏼‍♀️ #runningwoman #happyrunner #runnerslife #runningtraining #running #löpning #laufen #juoksu #pitkis #kevät #juoksijakuva #kpk247 #wolderunners #womenrunning #trailrunning #marathonrunning #instarunning #allsznrunner #helsinkicityrunningday
😊Sunday runday😊
Tänään tuli juostua pitkästä aikaa Pyhäjärven ympäri pitkin polkuja ja teitä, mutta jäälle ei enää ollut asiaa. Matkaa kertyi 28 km aurinkoisessa säässä ☀️
Maaliskuussa tuli juostua upeat 297,5 km ja harjoittelu jatkuu kohti #helsinkicitydouble :a & #nutsylläspallas :sta 🏃🏼‍♀️ #runningwoman #happyrunner #runnerslife #runningtraining #running #löpning #laufen #juoksu #pitkis #kevät #juoksijakuva #kpk247 #wolderunners #womenrunning #trailrunning #marathonrunning #instarunning #allsznrunner #helsinkicityrunningday
Kevät tarjoili tänään polkujuoksijalle mutaa, lätäköitä, lunta, jäätä, sohjoa ja märkää metsää, mutta myös kuivia kallioita, sinisen taivaan ja auringon 🌞🌲💙 #20k #pitkis #juoksu #polkujuoksu #kevät #luonto #terhiliininpolut #trailrunning #running #longrun #thisiswhereirun #spring #nature #forest #myhappyplace #outsideisfree
Kevät tarjoili tänään polkujuoksijalle mutaa, lätäköitä, lunta, jäätä, sohjoa ja märkää metsää, mutta myös kuivia kallioita, sinisen taivaan ja auringon 🌞🌲💙 #20k #pitkis #juoksu #polkujuoksu #kevät #luonto #terhiliininpolut #trailrunning #running #longrun #thisiswhereirun #spring #nature #forest #myhappyplace #outsideisfree
Otatteko te lapsia mukaan lenkkeilemään? Miten? Me käytiin tänään herkkukahveilla Jokiasemalla minä, mies ja pojat. Matkaa oli suuntaansa 9km ja pojat pyöräili, me miehen kanssa juostiin. Välillä huomaa varsinkin arkena, että lapset on illasta aika levottomia. Lenkkeily on siihen hyvä apu, ja olen tyttärien kanssa lenkkeillytkin jo noin 2 vuotta.
.
.
Can you combine running and family time? How? Today we headed to a nice riverside cafe and it was 9km one way. My husband and I ran, the kids had bikes. 
#running #juoksu #longrun #pitkis #strollerrun #vaunulenkki #kärryjuoksu #thuleglide #runningmom #äitijuoksee #together #bringyourkids #familytime
Otatteko te lapsia mukaan lenkkeilemään? Miten? Me käytiin tänään herkkukahveilla Jokiasemalla minä, mies ja pojat. Matkaa oli suuntaansa 9km ja pojat pyöräili, me miehen kanssa juostiin. Välillä huomaa varsinkin arkena, että lapset on illasta aika levottomia. Lenkkeily on siihen hyvä apu, ja olen tyttärien kanssa lenkkeillytkin jo noin 2 vuotta.
.
.
Can you combine running and family time? How? Today we headed to a nice riverside cafe and it was 9km one way. My husband and I ran, the kids had bikes.
#running #juoksu #longrun #pitkis #strollerrun #vaunulenkki #kärryjuoksu #thuleglide #runningmom #äitijuoksee #together #bringyourkids #familytime
Sunnuntain pitkis. Porukalla juostessa aika kuluu kuin siivillä ja se on vahvasti myös sosiaalinen tapahtuma samanhenkisten ihmisten kanssa. #hippoksenmaratonkerho #pitkis #juoksu #hokaoneone #garmin #jyväskylä #liikuntapääkaupunki
Sunnuntain pitkis. Porukalla juostessa aika kuluu kuin siivillä ja se on vahvasti myös sosiaalinen tapahtuma samanhenkisten ihmisten kanssa. #hippoksenmaratonkerho #pitkis #juoksu #hokaoneone #garmin #jyväskylä #liikuntapääkaupunki
Eipä pöllömpi aamu 😍🤩👌🏻 #pitkis #sunnuntai #aurinko #sunshine #spring #vuokatti #crosscountryski #hiihtohommia
Eipä pöllömpi aamu 😍🤩👌🏻 #pitkis #sunnuntai #aurinko #sunshine #spring #vuokatti #crosscountryski #hiihtohommia
Sunnuntai keväinen #pitkis Ruissalossa  lenkin lopussa tuli taas talvi. Kiitos seurasta @kestokoutsi @suvilapinvuo @hilkkapalosaari @alhoska #ruissalo #sunnuntaipitkis #juoksu #turku
Sunnuntai keväinen #pitkis Ruissalossa lenkin lopussa tuli taas talvi. Kiitos seurasta @kestokoutsi @suvilapinvuo @hilkkapalosaari @alhoska #ruissalo #sunnuntaipitkis #juoksu #turku
Sunnuntaiaamun keväinen #pitkis Ruissalossa😃🌨Kiitos @allu_allu ja @suvilapinvuo kuvista! #juoksuhommia
Sunnuntaiaamun keväinen #pitkis Ruissalossa😃🌨Kiitos @allu_allu ja @suvilapinvuo kuvista! #juoksuhommia
Joskus tää homma on hitsin kivaa ja joskus taas hiton paljon kivempaa. Oli kevät kun läks, talvi kun palasin #pitkis
En tiedä onko toi itkua vai naurua😆
Joskus tää homma on hitsin kivaa ja joskus taas hiton paljon kivempaa. Oli kevät kun läks, talvi kun palasin #pitkis
En tiedä onko toi itkua vai naurua😆
Tuli juostua vuoden paras lenkki tähän mennessä. Ja mikä fiilis jälkeen! 😍 Olispa jokainen juoksu tällainen. Kävin Arabianrannassa kääntymässä ja juoksin samaa reittiä kotiin.

Mikä sitten teki juoksusta niin hyvän? Normaalista poikkeava reitti, hiljainen lauantai-illan tunnelma, pestyt puhtaat Supernovat 😄, kuumien talvitrikoiden tilalla kesätrikoot, kofeiinia sisältävä geeli, helposti tasaisena pysynyt tahti, pieni sade ja kuumottavat, hyvällä tavalla kipeät ja vahvan tuntuiset reidet. Kaikki tämä aiheutti sen että 10 km:n jälkeen niskaa ja takaraivoa kihelmöi ja olo oli taivaallinen. En millään halunnut että juoksu loppuisi, niin hyvältä tuntui.

Nousuhumalainen fiilis pysyi edelleen yllä, kun pääsin kotiin ja venyttelin katsellen kympin uutisia. Tällaisen lenkin jälkeen olen varma että juoksu on mun laji. 💪 #juoksu #juoksublogi #pitkis #iltajuoksu #onnellinen #juoksuonparasta #runnershigh
Tuli juostua vuoden paras lenkki tähän mennessä. Ja mikä fiilis jälkeen! 😍 Olispa jokainen juoksu tällainen. Kävin Arabianrannassa kääntymässä ja juoksin samaa reittiä kotiin.

Mikä sitten teki juoksusta niin hyvän? Normaalista poikkeava reitti, hiljainen lauantai-illan tunnelma, pestyt puhtaat Supernovat 😄, kuumien talvitrikoiden tilalla kesätrikoot, kofeiinia sisältävä geeli, helposti tasaisena pysynyt tahti, pieni sade ja kuumottavat, hyvällä tavalla kipeät ja vahvan tuntuiset reidet. Kaikki tämä aiheutti sen että 10 km:n jälkeen niskaa ja takaraivoa kihelmöi ja olo oli taivaallinen. En millään halunnut että juoksu loppuisi, niin hyvältä tuntui.

Nousuhumalainen fiilis pysyi edelleen yllä, kun pääsin kotiin ja venyttelin katsellen kympin uutisia. Tällaisen lenkin jälkeen olen varma että juoksu on mun laji. 💪 #juoksu #juoksublogi #pitkis #iltajuoksu #onnellinen #juoksuonparasta #runnershigh
Kimppalenkki ja kahvit Maunulan majalla. Ihana alku päivälle! #juokseminen #yhteislenkki #pitkis #maunulanmaja
Kimppalenkki ja kahvit Maunulan majalla. Ihana alku päivälle! #juokseminen #yhteislenkki #pitkis #maunulanmaja
Here I go again! #training #pitkis #marathon #kenenideatääoli #stockholmmarathon
Nättiä on kotikulmillakin. 💞 Nyt on kyllä niiiiin kevättä ilmassa. 💎  #polkujuoksu #neulamäki #pitkis #puijonmahti
Nättiä on kotikulmillakin. 💞 Nyt on kyllä niiiiin kevättä ilmassa. 💎 #polkujuoksu #neulamäki #pitkis #puijonmahti
Gorgeous day for a run! #running  #riverkennet #newrouteskeeprunninginteresting #pitkis
Gorgeous day for a run! #running #riverkennet #newrouteskeeprunninginteresting #pitkis
Andrus syntyi 24.3.2019 🥳 #babyboy #birthday #vauva2019 #pitkis 💙 @heinoslake 💙
Andrus syntyi 24.3.2019 🥳 #babyboy #birthday #vauva2019 #pitkis 💙 @heinoslake 💙
Ei paljoa parempaa keliä vois toivoa. Lenkki Leviltä Ylläkselle ja takaisin, lenkille kertyi mittaa siis vähintään pitkän lenkin verran.
#hiihto #pitkis #lapinkevät #levi #ylläs
Ei paljoa parempaa keliä vois toivoa. Lenkki Leviltä Ylläkselle ja takaisin, lenkille kertyi mittaa siis vähintään pitkän lenkin verran.
#hiihto #pitkis #lapinkevät #levi #ylläs
Pikkumies rupes eile tuhisemmaa. ❤️ #pitkis #mies #tuhisee @carolinotsing
Pikkumies rupes eile tuhisemmaa. ❤️ #pitkis #mies #tuhisee @carolinotsing
Iltapäivän päätteeksi kävely/juoksua jäisillä tiepohjilla.. viimeisiä nastakenkä reissuja tälle talvea..pitää nauttia😁#juoksu#running#winterrunning#pitkis#suuntoambit3#suunto#nutskarhunkierros2019#trailrunning#
Iltapäivän päätteeksi kävely/juoksua jäisillä tiepohjilla.. viimeisiä nastakenkä reissuja tälle talvea..pitää nauttia😁#juoksu#running#winterrunning#pitkis#suuntoambit3#suunto#nutskarhunkierros2019#trailrunning#
Sunnuntai ❤
#mylove #germanshepard #paroni #saksanpaimenkoira #pitkis
Spring vibes 🏃🏼‍♀️☀️💙 #juoksu #running #longrun #pitkis #juoksukuva #juoksijalehti #hcrdyhteislenkki #helsinkicityrunningday #hcrd2019 #garminhelsinkicitymarathon #hcm2019 #helsinkicityrun #hcr2019 #helsinki5 #helsinkicitymarathonviesti #helsinkicitydouble #norlandiaminimarathon 📸 @endorphinist 😘
Sunnuntain pitkä lenkki tehty. Nyt sain varmuuden, että ainakin selviän puolimaratonilla maaliin juosten, vaikka reitti sisältäisi pitkiäkin ylämäkiä ja puolet matkasta olisi navakka vastatuuli. #pitkis #puolimaraton #21km #run #roadtohcr
Sunnuntain pitkä lenkki tehty. Nyt sain varmuuden, että ainakin selviän puolimaratonilla maaliin juosten, vaikka reitti sisältäisi pitkiäkin ylämäkiä ja puolet matkasta olisi navakka vastatuuli. #pitkis #puolimaraton #21km #run #roadtohcr
Silmästä silmään.. #pksaksanpaimenkoira #pitkis #kissapoika #hippasilla #viirupate #mila

Хайп клуб - это обозреватель фото и видео из Инстаграма.